Ce jeu de cartes pédagogiques consacré aux techniques de judo et ju-jitsu vous aidera à mémoriser plus facilement les mouvements et à approfondir vos connaissances
Présenté dans un élégant coffret, il réunit plus de 170 cartes illustrant les mouvements fondamentaux : projections, immobilisations, contrôles, clés, et techniques debout ou au sol.
Un véritable outil d’apprentissage, idéal pour les pratiquants, les enseignants, les clubs ou les passionnés souhaitant réviser ou enrichir leur culture martiale.
Les 108 cartes judo
Nage Waza
Les techniques debout
Koshi waza
Les 11 techniques de hanches
Te waza
Les 21 techniques de mains
Ashi waza
Les 21 techniques de jambes
Ma sutemi waza
Les 6 techniques de sacrifice dans l'axe
Yoko sutemi waza
Les 15 techniques de sacrifice sur le côté
Ne Waza
Les techniques au sol
Osaekomi waza
Les 13 techniques d'immobilisation au sol
Shime waza
Les 13 techniques d'étranglement au sol
Kansetsu waza
Les 9 techniques de clés au coude
Les 58 cartes jujitsu
Atemi ashi waza
Les 17 atemi de la jambe
Atemi te waza
Les 15 atemi de la main
Blocages
Les 10 blocages à une ou deux mains
Projections spécifiques
Les 16 techniques spécifiques
Les 11 cartes glossaire
Les termes usuels japonais
Chaque carte comporte un recto indiquant le nom japonais de la technique, sa famille (Ashi-waza, Koshi-waza,Te-waza…), et un verso illustré présentant le mouvement pas à pas.
Nom de la technique
Famille de la technique
Traduction de la famille des techniques
Technique décomposée par trois dessins
Traduction de la technique